 26/3/2012, 3:25 pm | المشاركة رقم: 1 |
| المعلومات | | الكاتب: | | اللقب: | مشرفه | الرتبه: | | | الصورة الرمزية | |
| البيانات | | الدوله : |  | | الجنس : |  | | الهويات : |  | | المشاركات : | 534 | | معدل النشاط : | 762 |
| الإتصالات | | الحالة: | | | وسائل الإتصال: | |
|  موضوع: 8نصائح لرشاقه 8نصائح لرشاقه
8نصائح لرشاقه
- يجب على متبعي حمية تخفيف الوزن التنبه بشكل دائم الى القدر الذي تحتويه المواد من سعرات حرارية
- تعتبر البطاطا غذاء مهم للرياضن لاحتوائها على سكريات مركبة بشكل وافر
- التفاح رمز الرشاقه لمقدرته على وقف الأحساس بالجوع
- الجزر له اهمية بالغة في انظمة تخفيف الوزن لغناه بالفيتامينات والمعادن وقلة السعرات الحراريه
- ان تناول المواد متكاملة المكونات التي يحتاجها الجسم تساعد على بناء بنيه سليمة وجميلة
- ان تناول المواد ذات السعرات الحرارية العالية يتطلب بذل مجهود عضلي كبير لفقد هذه السعرات
- الشوفان مادة غنيه ينصح بها الرياضيون
- تمتاز الكوسا بقلة السعرات الحرارية وارتفاع قيمتها الغذائية
|
| | |
8نصائح لرشاقه
18/5/2022, 3:22 pm
