عالم المرأة والاسرة

**مها احمد** · 22/10/2011, 1:13 am

الجوافه تحتوي علي فيتامين سي بنسبه اكبر من البرتقال

أكد الدكتور هانى كمال أستاذ التغذية، أن ثمرة الجوافة تعتبر من أكثر الفواكه التى يستفيد منها جسم الإنسان، لأنها تحتوى على كمية كبيرة من الفيتامينات، خاصة فيتامين سى، الذى يزيد من مناعة الجسم ضد الإصابة بأمراض الأنفلونزا، كما أن الجوافة تحتوى على كميات مناسبة من الأملاح المعدنية كالفسفور والكالسيوم والحديد.

وأضاف كمال أن الجوافة تمتاز باحتوائها على مادة الليكوبين، وهى مادة مضادة للأمراض السرطانية، كما أنها تساعد المعدة فى أداء وظيفتها دون التعرض لأمراض سوء الهضم، وتحتوى الجوافة أيضا على الألياف الطبيعية التى تساعد فى علاج أمراض السمنة.

فيما أشارت دراسة سابقة أن الجوافة تحتوى على مضادات الأكسدة التى تساعد فى منع ظهور علامات الشيخوخة على الإنسان، كما أكد الباحثون أن الجوافة تحتوى على كمية كبيرة من فيتامين سى، تصل إلى أربعة أضعاف الكمية الموجودة فى البرتقال، مما يؤكد على أهمية تناولها بالنسبة لمرضى الأنفلونزا ونزلات البرد.

الموضوع الأصلي : الجوافه تحتوي علي فيتامين سي بنسبه اكبر من البرتقال // المصدر : منتديات حروف شائكة //

**ايه احمد** · 23/11/2011, 7:18 pm

الجوافه تحتوي علي فيتامين سي بنسبه اكبر من البرتقال

شكرا لكى اختى على الموضوع الرئع

الموضوع الأصلي : الجوافه تحتوي علي فيتامين سي بنسبه اكبر من البرتقال // المصدر : منتديات حروف شائكة //

**prince kimo** · 23/11/2011, 7:19 pm

الجوافه تحتوي علي فيتامين سي بنسبه اكبر من البرتقال

مشكورين على الموضوع

الموضوع الأصلي : الجوافه تحتوي علي فيتامين سي بنسبه اكبر من البرتقال // المصدر : منتديات حروف شائكة //

مرحبا بك الى منتديات حروف شائكه
مرحبا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى..

عالم المرأة والاسرة

صحة - طب بديل - تغذية - أعشاب - ريجيم