| عوده من جديد وبديه جديده | ||||||||||||
| اخر المواضيع | ||||||||
| ||||||||
| عوده من جديد وبديه جديده | ||||||||||||
| اخر المواضيع | ||||||||
| ||||||||
 طرق العناية باليدين 2014 - تمارين جعل الايادي ناعمة ومرنة 2014 |
| مرحبا بك الى منتديات حروف شائكه | |||||
| مرحبا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى.. |
 |
| شاطر |
| 2/9/2013, 9:51 am | المشاركة رقم: 1 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
|  موضوع: طرق العناية باليدين 2014 - تمارين جعل الايادي ناعمة ومرنة 2014 طرق العناية باليدين 2014 - تمارين جعل الايادي ناعمة ومرنة 2014  تســاعد التمرين في جعل الايادي مرنه وحسنـــة المظــهر وتمنع تمارين اليدين تركيز الماده الملونه في ثنيات الاصابع لـــذلك اهتمي بهــا جيدا هـــذه بعض التمرينات المهمه التي لو واظبتي عليها سيكون اثرها ان تعيد لبشرتك مرونتها وروعتها لعشرين سنه وراء اهم شئ في هذه التمارين الممارسه والمواظبه عليها الشد والفرد تخيلي انه في يداك شئ مهم وتودين المحافظه عليه بقوه اقبضي على يداك بقوه لثانيه ثم افردي يداك بنفس القوه بحيث تحسي انه اصابعك تمدد من قوة الفرد بعــد الانتهاء من هـذه التمارين اليومية انقعـي اصابعك بماء دافئ مضاف اليه كميه من الملح هذا الحمام سيساعد ايديك على الاسترخاء ثم ضعي يداك تحت ماء الصنـــوبر مرات يكون ساخـــن ومرات بارد هذي الحركــه وظيفتها تــهدئــه نهاية الاعصاب ويخفف آلامها الموضوع الأصلي : طرق العناية باليدين 2014 - تمارين جعل الايادي ناعمة ومرنة 2014 // المصدر : منتديات حروف شائكة //
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||
| شاطر |
| 5/9/2013, 11:00 pm | المشاركة رقم: 2 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
: | موضوع: رد: طرق العناية باليدين 2014 - تمارين جعل الايادي ناعمة ومرنة 2014 طرق العناية باليدين 2014 - تمارين جعل الايادي ناعمة ومرنة 2014 روعه يامنه شكرا لكى الموضوع الأصلي : طرق العناية باليدين 2014 - تمارين جعل الايادي ناعمة ومرنة 2014 // المصدر : منتديات حروف شائكة //
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||
| شاطر |
| 8/9/2013, 7:22 am | المشاركة رقم: 3 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
| موضوع: رد: طرق العناية باليدين 2014 - تمارين جعل الايادي ناعمة ومرنة 2014 طرق العناية باليدين 2014 - تمارين جعل الايادي ناعمة ومرنة 2014 شكرالكى الموضوع الأصلي : طرق العناية باليدين 2014 - تمارين جعل الايادي ناعمة ومرنة 2014 // المصدر : منتديات حروف شائكة //
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
18/5/2022, 3:22 pm
