البشرة هي عنوان المرأة التي تحمل في خلاياها سر جمالها وهي المراه التي تعكس ما تخفيه من اسرار ويمكن ان نقسم عمر المراة الى ثلاث مراحل ولكل مرحله مجموعة من النصائح وهي كالاتي
المرحلة الاولى:من سن 15 حتى25
وفيها جزء كبير من سنوات المراهقه والشباب حيث يكثر بها ظهور حب الشباب نظرا لعدم انتظام الهرمونات وانتقال الفتاه من فترة الطفولة الى الشباب لذا يجب اتباع بعض الخطوات البسيطه والهامه للمحافظه على نضارة البشرة فيجب مراعاة النظافة الدائمة عن طريق مسح الوجه كل صباح بماء الورد المخفف بعد غسله بغسول يناسب نوع البشرة وتمرير قطعه من الثلج على الوجه وهي التي تعمل على مقاومة الاوساخ ومنعها من التغلغل داخل مسام البشرة ومن الخطوات الهامة قبل النزول في الشمس هي وضع واقي الحمايه من الشمس وتجديد وضع الواقي كل ساعتين اذا تم التعرض للشمس اكثر من ذلك اما في اثناء الليل يتم ترطيب البشرة بوضع كريمات مرطبه
وننصح بتناول بعض الفيتامينات ومكمل الغذاء الملائم لاحتياج الجسممع تجنب استعمال الصابون العادي وتوجد انواع تناسب كل بشرة

المرحلة الثانية: من سن 25 حتى35 عند الوصول لهذه السن تبدأ هرمونات الجسم في الانتظامواستقرار ملامح الوجه والمهم في هذه المرحلة هو الاهتمام بالبشرة حتى لاتظهر عليها التجاعيد في فترة مبكرة وذلك باستعمال كريمات الحمايه للبشرة والعين بالاضافة الى الكريمات المرطبة التى تحميها من الجفاف مع استعمال سيرم البشرة (المصل المعزز)حيث يتم وضعه عن طريق الضغط حتى يتم امتصاصه بالكامل بالاضافه الى عمل ماسك للرقبه والصدر بوضع فوطة مياه دافئه حول الرقبه لمدة ربع ساعة ثم يتم تدليكها بالعسل

المرحلة الثالثة: تبدأ من سن 40 فما فوق وهنا نقوم بمعالجة التجاعيد بالكريمات التي تحتوي على الكولاجين والكافيار والعسل حتى نعوض ما تفتقده البشره من فيتامينات
هناك بعض النصائح العامة التي يجب مراعتها في جميع المراحل
الاكثار من شرب السوائل لحماية البشرة من الجفاف
الابتعاد عن تناول الوجبات السريعه وشرب المياه الغازيه
تناول الاطعمه الصحية والاكثار من تناول الفاكهة والخضروات
الابتعاد عن التدخين
عدم اخذ وضعية العبوس وتجنب السند على الوجه لتجنب ظهور التجاعيد
عمل بعض التمرينات الخفيفة للوجه لتنشيط الدورة الدموية

مشكورررررره جدا