عالم المرأة والاسرة

**An Angel** · 11/12/2011, 3:37 pm

اليوم إخترنا نصائح جديدة حول البشرة، الأسنان، الشعر، وغيرها حتى تبقي سيدتي على شبابك الدائم وتنعمي بجمال "صحي":

الشعر الزائد في الخدّ
تتحكم العوامل الوراثية بوجود الشعر الزائد على الوجه، ولكنه قد يكون أيضاً دلالة على اختلال هرموني. وهناك نظريات تقول إنّ النظام الغذائي الذي ينطوي على كميات كبيرة من منتجات الألبان قد يسهم في ظهور الشعر الزائد على الخدّين والذقن.
قفي مقابل نافذة وامسكي مرآة أمام وجهك. إذا رأيت توهّجاً خفيفاً حول خدّيك وذقنك، فهذا يعتبر نموّاً زائداً للشعر الرقيق.

الحلّ: أولاً، عليك أن تزوري طبيبك لفحص مستويات الهرمونات في جسمك، وفي تلك الأثناء قلّلي من تناول منتجات الألبان. الكمية الموصى بها هي وحدتان يومياً، أيّ ما يعادل كوباً واحداً من الحليب وكوباً واحداً من اللبن الزبادي. كلي في الوقت نفسه سلطات تبطل مفعول منتجات الألبان، بما في ذلك الفجل والبصل الأخضر ثلاث مرات في الأسبوع. إذا أردت إزالة شعر الوجه، هناك العديد من الطرق لفعل هذا، من علاج الليزر لإزالة الشعر بشكل دائم إلى نزع الشعر بالخيط.

البشرة الدهنية
إنّ الجو الحار والتغيّرات الهرمونية الحادة والحمل واستخدام بعض منتجات التجميل والنظام الغذائي والعوامل الوراثية قد تجعل بشرتك دهنية. ثم، يتحوّل الأمر إلى انسداد المسام وظهور الرؤوس السوداء والبثور والبشرة الباهتة التي لا حياة فيها.
اغسلي وجهك باستخدام المنظّف واتركيه لمدة ثلاث ساعات. اضغطي باستخدام منديل ورقي مخصّص للوجه على جانب الأنف لمدة خمس ثوان. إذا أصبح المنديل شفّافاً، فأنت بحاجة إلى المساعدة.

الحلّ: تجنّبي منتجات العناية بالبشرة التي تجفّف الوجه. فهي تؤدّي إلى تقلّص الطبقات العليا من الجلد، ما يحدّ من تدفّق الزيت من خلال المسامات، ويسبّب الانسداد وظهور البثور. بدلاً من ذلك، استخدمي غسولاً للوجه لطيفاً وخالياً من الصابون، وكريم ترطيب خالياً من الزيوت. احرصي أن تكون بشرتك نظيفة خلال اليوم، ولكن لا تغسلي وجهك إلا في الصباح والمساء لمنع بشرتك من إنتاج كمية زائدة من الزيت. استخدمي المياه الفاترة بدلاً من الساخنة لتجنّب المزيد من الجفاف ، وأجري جلسات منتظمة للعناية بالوجه مخصّصة لتخفيف وعكس آثار التعرّض للشمس من أجل موازنة الغدد الدهنية النشطة جداً وشدّ المسام الكبيرة، وضعي أيضاً أقنعة الطين من وقت لآخر. أخيراً، اختاري منتجات التجميل التي أساسها المعادن، والغنية بالزنك، والتي تساعد على تقليل الالتهاب ولا تسدّ المسام.

الأسنان
يؤكد أطباء تجميل الأسنان أنه مع التقدّم في العمر، تبلى الطبقة الخارجية من مينا الأسنان. وتبدو الطبقة التحتية، التي تسمّى عاج السنّ، أكثر اصفراراً. والأسنان الداكنة الملوّنة قد تكون غير جذابة وتظهرك أكبر سناً، بالإضافة إلى إضعاف ثقتك بنفسك. ولكن، هناك بعض الخيارات إذا رغبت بتجديد شباب ابتسامتك:

الحل: أفضل نقطة للبدء منها هي النظام الغذائي. الكرفس والتفاح والكمثرى والجزر تحفّز إفراز اللعاب الذي يحيّد الحمض الذي يسبّب تسوّس الأسنان. الحفاظ على الأسنان أمر بالغ الأهمية. نظّفي أسنانك بالفرشاة مرتين يومياً، وزوري الطبيب بانتظام واهتمّي بنظافة أسنان. وفي حين أنّ هناك الكثير من منتجات التبييض التي تباع دون وصفة طبية، إلا أنّ العديد منها غير فعّال أو يضرّ بالأسنان، لذا ينصح باختيار نظام تبييض لدى الطبيب. وإذا لم تبيّضي أسنانك، ضعي أحمر شفاه بلون التوت، فاللون والبريق يجعلان أسنانك تبدو أكثر بياضاً على الفور.

التانغو
نعرف جميعاً مخاطر أشعة الشمس. ولكن، كيف تعرفين متى تكون سمرتك البرونزية زائدة عن اللزوم؟ خبراء التجميل يعتبرون السمرة البرونزية "رائعة" للمناسبات الليلية ولون البشرة وتمنحك توهّجاً صحياً، ولكن تسمير بشرتك بلون داكن جداً أو برتقالي جداً يبدو زائفاً وواضحاً. لون بشرتك الطبيعي يكمّل لون شعرك وسماكته بحيث لن تبدو سمرتك جذابة إذا كانت تبدو زائفة.
اطلبي من أحدهم التقاط صورة لك باستخدام هاتفه المحمول وأنت تقفين أمام جدار أبيض. حين ننظر في المرآة من الصعب رؤية العيوب لأننا معتادون جداً على هذه الصورة. إذا كنت تبدين في الصورة بلون "ماهوغوني"، فقد حان الوقت لتخفيف اللون.

الحلّ: إذا كان لون السمرة داكناً جداً أو برتقالياً جداً، أو إذا أصبحت السمرة مبقّعة، فإنّ الطريقة الوحيدة لتخفيف اللون هي تقشير البشرة لتفتيح اللون."أو يمكنك رشّ مستحضر السمرة فوق اللون لتوحيد اللون.

الشعر الصحي
يجب أن يكون شعرك مرناً ولامعاً وسهل التصفيف. عدم تناول وجبات منتظمة وتناول الأطعمة السريعة سيكون له تأثير واضح على شعرك، لذا فإنّ النظام الغذائي الصحي مهمّ جداً، لأنّ نقص المغذيات على مرّ الوقت سيجعل شعرك باهتاً وجافاً وبطيء النمو.

إنّ علاج الشعر التالف بسيط: ابدإي عن طريق اتّباع نظام غذائي متوازن. يستغرق نمو الشعر ثلاثة أشهر، لذا بحلول هذا الوقت ستبدإين برؤية النتائج. العناية بالشعر من الخارج أسهل من أي وقت مضى، حيث تتوفر التكنولوجيا التجميلية ومنتجات ممتازة للمساعدة في التغلّب على المشاكل اليومية. اطلبي من مصفّف شعرك أن ينصحك ببرنامج لتنظيف شعرك والعناية به من المنزل حسب احتياجاته ، بين زياراتك إلى الصالون.

الموضوع الأصلي : كيف يكون جمالك صحياً؟ // المصدر : منتديات حروف شائكة //

**Rimas** · 11/12/2011, 7:38 pm

كيف يكون جمالك صحياً؟

مشكوره جدا على الموضوع

الموضوع الأصلي : كيف يكون جمالك صحياً؟ // المصدر : منتديات حروف شائكة //

مرحبا بك الى منتديات حروف شائكه
مرحبا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى..

عالم المرأة والاسرة

قسم حواء العام