عالم المرأة والاسرة

**prince kimo** · 13/9/2014, 1:31 pm

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..

7فوائد من المشي يومياً،،،

#تعمل على تحريك معظم عضلات الجسم.

#تخفف من التوتر والخمول الناتج عن قلة الحركه.

#تساعد على حرق حوالي300سعر حراري بالساعه.

#تنظم عمل الدوره الدموية مما يقلل من خطر الاصابه بأمراض القلب والشرايين.

#تنشيط عمل الدماغ وتمنع الشعور بالتعب وضعف التركيز.

#تعمل على مقاومة مرض السكري المتاخر وهو ما يصيب بعض الاشخاص بعد سن الاربعين.

#تقلل من الاصاابه بالدوالي وهو بروز الشرايين تحت الجلد وانتفاخها..

عافانا الله وياكم من جميع الامراض،،

الموضوع الأصلي : نصف ساعه من المشي يومياً // المصدر : منتديات حروف شائكة //

**رحيق الورد** · 13/9/2014, 10:23 pm

نصف ساعه من المشي يومياً

يعطيك العافية ع الطرح المميز

الموضوع الأصلي : نصف ساعه من المشي يومياً // المصدر : منتديات حروف شائكة //

مرحبا بك الى منتديات حروف شائكه
مرحبا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى..

عالم المرأة والاسرة

صحة - طب بديل - تغذية - أعشاب - ريجيم