حافظ على صحتك.....تعرف على أوقات شرب الماء..1_عدد كأسين من الماء بعد الأستقاظ من النوم يساعد على تنشيط الدوره الدمويه.✔2_كأس واحد من الماء قبل الغذاء بنصف ساعه يساعد على الهضم✔3_كأس واحد من الماء قبل الأستحمام يساعد على خفض ضغط الدم ✔4_كأس واحد من الماء قبل النوم يقلل من الإصابه بسكته والنوبات القلبيه✔ لحظه انتبه ...لا تشرب الماء البارد على دفعة واحده بل 3 دفعات بسبب وجود عصب يربط المعده والقلب فإذا شربت الماء البارد دفعة واحده فقد يؤدي إلي تنبه هذا العصب كما يعرف بإسم عصب النهي إلي أن يوقف القلب وتسبب موت الفجأه ....توقف عن فعل هذا ..النفخ في الطعام الساخن ..بسبب أن هناك بكتيريا نافعه في الجسم تحميك من الأمراض توجد في الحلق وعندما تنفخ في الطعام فسوف تخرج مع الهواء عندما تلامس سطح ساخن سوف تتحول لبكتيريا ضاره وتسبب لك السرطان.✔